【静坐讲座(讲解)】

时间:2020-04-27 16:56:24
      打坐是调伏身心的好方法,学会静坐,可有效的改善情绪,减轻焦虑烦躁,调节身体机能,恢复身体能量。
课程内容:
  • 静坐养生的好处;
  • 静坐的调身、调息、调心的方法;
  • 老师引导体验静坐的过程
  • 老师带领做收工操
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